비타민A의 효과, 풍부한 음식, 부족시 몸의 증상에 대해 알아보겠습니다. 비타민A는 몸에 매우 중요한 지용성 비타민 중 하나입니다. ★ 비타민A 효과 ★ 시력 개선: 비타민 A는 시각적 기능에 중요한 영향을 미칩니다. 망막 내에 있는 로돗신(rodopsin)이라는 시각 휘도를 생성하고, 이는 어둡고 흐린 환경에서 시력을 유지하는 데 도움을 줍니다. 면역 체계 강화: 비타민A는 면역 체계의 정상적인 작동에 필수적입니다. 감염에 대한 저항력을 높이고, 감염에 대한 대처를 강화하는 데 도움을 줍니다. 세포 생장 및 수명 조절: 비타민A는 세포 분화 및 성장을 조절하여 조직과 기관의 정상적인 기능을 유지하는 데 필요합니다. 피부 건강: 비타민A는 피부 재생과 수분 보존에 도움을 줍니다. 여드름이나 다른 피부..
